加齢臭の予防

 

自分が加齢臭として臭っているということを、わからないことが多いですね。

 

自分のにおいというのは、自分でわからないことが多いのでその点で困ります。

 

 

もしかしたら自分が臭っているのではないかと思ったのは、同年代の女性が臭っていることに気づいたからです。
そのため、自分も対策をすることが重要と思うようになりました。

 

そこでまず行っているのは、なんといっても柔軟剤を使って洗濯をすることです。

 

それはニオイ防止の柔軟剤を使うことにしています。

 

スポーツの汗のニオイを防止するというモノを使うといいと分かりそれを使うことにしました。

 

またもう一つは、自分の汚れがひどくなるとそのニオイを発することが多くなると思い、以前よりも足等を念入りに洗うことにしています。

 

案外とさらっと洗っていることも有り、そんな洗い方をやめることにしました。

 

そして洋服や下着についても、汗を吸収しやすい素材を使うようにしました。

 

そのようにすると、もしも汗をかいた時でもちょっと安心かなと思うようになりました。

 

そしてニオイを一番発しやすい、足と脇は制汗剤を使うことにしました。

 

外出するときはもちろんのこと、そこで汗を感じたときにはその都度拭き取り実施することにしています。

 

困った体臭といえば中年以降の男性の加齢臭が代表的ですが、女性にも加齢臭があるのはご存知でしょうか。

 

やはり女性も中年を過ぎると、人によっては男性と同じように体臭がきつくなり、とても気になることがあります。

 

私の場合、気づいたのは40歳半ば頃。ある日子どもがすれ違いざまに私に向かって一言、「あーお母さん今日も臭いするねー」と言うのです。

 

びっくりしてその時来ていた服に鼻をすりつけて臭いをかいでみると、確かにそれまで気づかなかった独得の臭いがします。

 

しかも、その臭いは自分がまだ若かったころの母親の体臭にそっくりでした。

 

これが加齢臭なのか、と納得。

 

年齢的なものだから仕方ない、と考えられなくもありませんでしたが、若いころ母親のその臭いが正直嫌いだったため、子どもが自分と同じ気分でいるのは申し訳ないと思い、なんとか改善しなきゃ、と思い実践したのが、有酸素運動。

 

有酸素運動をしてとにかく毎日汗をかくことです。

 

わりと家にこもりがちでそれまで特に運動をしていなかった私は、継続するには家の中でできる運動が一番だと思い、ステッパーを購入。

 

毎日30分、テレビを観ながらひたすらステップを踏みました。

 

15分を過ぎたあたりから汗がじんわり出てきて、25分経った頃には汗が額や背中にダラダラしたたり落ちるくらいになり、毎回大量に汗をかきました。

 

自分のペースでステップを踏むので息が切れることもなく、30分の時間をなんとか確保して続けること1か月。

 

体の臭いも元通りになり、めでたく子どもから「臭い」といわれることも無くなりました。

 

少し加齢臭が気になるようになったのは、４０代に入ってからです。

 

とりあえず、服などの気になるニオイは洗剤を変えてみました。

 

消臭スプレーも併用するようになりました。

 

加齢臭対策用のものが売っていたのでそれを使っています。

 

使わないときよりは、あまりニオイはきにならなくなったように思います。

 

それといろんなものを、いろいろ変えて見ています。

 

歯磨き粉や、シャンプー、コンディショナーなどなにが効いているのかわかりませんが、前に使っていたものではやはり匂うように感じていたので、変えてみました。

 

やはり年齢がいくと、昔と同じようなケアではいけないんだなとすごく感じています。

 

始めは、なかなか自分のニオイに気付くことができませんでした。

 

でも、子どもに言われてこのままではいけないと思い立ちました。

 

でも、言われてもなかなか加齢臭なんて受け入れられないものです。

 

でも、匂ってると思われるのはもっと嫌だなと思って対策するようになりました。

 

きちんと対策をしていると、ニオイはそんなにしないようなので、対策は続けていきたいと思っています。

 

ずっと対策していなかったら、ニオイは変わらないと思うのでやり続けていかないといけませんが、やり続けていきたいと思います。

 

私の場合、体臭が気になる時はたいてい食べ物や飲み物が原因のことが多いようです。

 

その為、夏は特に食生活に気を付けています。

 

中でもアルコールはすぐに体臭に繋がってしまうので、かなり気を付けています。

 

季節に関係なく、3日以上続けて飲まないように気を付けています。

 

量はそれほど多くないのですが、連日の観続けると、かなり体臭が気になってきます。

 

特に夏は気温がかなり上がり、汗もかきやすくなります。

 

人の体臭も気になる分、自分の体臭も気になると、それだけで気分が悪くなってしまいます。

 

私は臭いに敏感な方なので、まずは自分の体臭具がとても気になります。

 

食生活による大衆の影響はかなり大きいと思っています。

 

私はお茶が好きで、一時期、お茶ばかりを飲んでいた時期がありました。

 

その時は自分の体臭が草のニオイがしました。

 

牧場に居るようなニオイがしたのですが、嫌いなニオイではなかったので、あまり気になりませんでした。

 

しかし、アルコールはアンモニア臭になるので、かなり気になりますし、気持ち悪くなってしまいます。

 

そのことが分かってからは夏場はアルコールを極力飲まないように気を付けています。

 

ビールやハイボールの代わりに炭酸水を飲むようになりました。

 

このおかげで、体臭が以前よりもかなり気にならなくなりました。