体験談・失敗談

健康的なダイエットをしたいと思い、黒酢ダイエットに挑戦することにしました。

 

やり方はとても簡単です。

 

毎日黒酢を飲み、適度に運動をするだけです。

 

30mlの黒酢を摂取します。

 

私はもともとお酢が好きなのでそのまま飲みましたが、もしお酢が苦手だなと思う人だったら、料理に混ぜると良いと思います。

 

黒酢は脂肪燃焼効果が期待できるんですよね。

 

継続して飲み続けて運動をすると、代謝が良くなり痩せやすい体質になるんです。

 

黒酢を飲んで大体40分後に、ウォーキングを毎日30分することにしました。

 

それ以上時間をかけると身体に負担がかかりダイエットが面倒になるので、30分ぐらいにしておきました。

 

そしてホットヨガの体験レッスンに行って、楽だったので通うことにしました。

 

私の通っているスタジオはＬＡＶＡです。

 

このような生活を二ヶ月ほど続けてみると、体重が4キロも減ったんです。

 

黒酢ダイエットをする前はあまり期待はしていなかったのですが、汗をよくかくようになり代謝が良くなっていることを実感。

 

年のせいで体重が落ちなくなっていたのですが、黒酢の力で体重が落ちやすくなったんだなと思い嬉しくなりました。

 

毎日30分の有酸素運動は健康的ですし、理想通り健康的にダイエットをすることができ、成功しました。

 

お腹の調子が良くて、肌もツヤツヤ状態だったので良かったです。